最近辞めたもの３つ

１、シュガー

リモートになってからというもの、仕事中の甘い飲み物摂取頻度が加速し、
大好きなマウントレーニアのカフェラテはもちろん毎日、
加えてタピオカドリンクなど、本当200日連続くらい甘い飲み物を飲み続けていました。

自覚はしていたのですが、仕事中口さみしくなるとつい手にとって飲む、みたいな衝動を抑えきれず、糖分過多な毎日…


これはスタバのダークモカチップ

それだけでなく、休日にはコンビニのチーズケーキやクレープなど、
本当節操なく甘いものを食べ続ける…


友人の家でケーキ

うーん、流石に私、甘いもの食べすぎだなあ…と思っていた頃、
大好きな勝間和代さんの書籍にて
「シュガーフリー」の記載がありました。

「砂糖は中毒性がある、だから私は砂糖を摂らない生活を続けている。」と。

そうか、私は今まぎれも無い、砂糖中毒だ。
そして、勝間さんも実践されているらしい「シュガーフリー（砂糖を取らない）」をやってみることにしました。


仕事中は常に2Lのお水を常備し、口さみしくなったらトクトクと飲む。

緊張する打ち合わせや頭を使ったあと、
すごく甘いものが飲みたくなる気分もありますが
「飲みたいんじゃない、中毒性があるだけ」
と思うとなんとか我慢できました。

そして続けていると、一度でも飲んでしまうとタガが外れる気がして
逆に買うのが怖くなっちゃうんですよね。


というわけで200日連続マウントレーニアを飲んでいた私ですが、
初めてからここ3週間ほど、やめれています。


とはいえ、勝間さんのような完全なる「シュガーフリー」ではなく、
料理に含まれている砂糖は摂りますし、甘いパンなどはちょこちょこ食べています。
飲み物だけ、という感じですね。


実際、やってみると身体だけでなく心も気持ち良いなと思えるようになりました。
大人になってからの自分について、
特に頑張れていることも褒めたくなることもあまりなかったんですよね。

そんな自分が、自分で決めた「甘い飲み物をやめる」というルールをちゃんと守れていること。
自制できていることが、すごく嬉しい。
自分を褒めたく、誇らしい気持ちになります。


続けていきます。

２、カフェイン

こちらも、先ほどの勝間さんの書籍で同様に「辞めている」と記載があったものです。

リモート中、必ず１日2-3回は特大のマグカップにコーヒー・ミルク・砂糖で淹れたカフェオレを飲んでいたのですが、
寝つきが悪かったこともありコーヒーを辞めることにしました。

一番好きな飲み物がカフェオレだった。喫茶店では必ず。

2週間くらいは、水だけで我慢できていたのですが、
ある日スーパーでカフェインレスコーヒーを買ってしまい、
これならまあいいかと飲んでいます。

が、こっちもやめようかな。
もう一度水だけにしてみたい。

３、アルコール

えー、これはですね…
2週間前、かなり疲れた身体で日本酒を呑んだら
翌朝までなんども吐いてしまい…

迷惑をかけた同僚への申し訳なさと、
気持ち悪さでしばらく断酒することにしたのです。


そこから人生で多分初めて、
周りは飲んでいるのに自分だけお茶、
という飲み会を味わったのですが


これが思った以上に、いい！


何が良いかと言うと、
シラフなのにちゃんと楽しく、そして意識がハッキリしている！
翌朝気だるくならない！

ああ、私の人生にアルコールは必要なく、
今までただ周りに流されて飲んでただけだったんだなあ…

これからは「お酒飲めない人」で行こうと思います。

さよなら、お酒。

以上、30になる直前に辞めてみた3つのものでした。